初マラソンにむけて 2016/07/18 21:53 膝の故障のため、午前中 ケトルベルトレーニングスイング 50回×2スイング(片手)30回スクワット40回+30回持ち上げ 左右15回ずつ腹筋 200回背筋 200回腕立て 40回午後 山歩き 約2時間重り 1.5㌔(両腕) 足にも重りリュックに5キロの重り 早くジョギングしたいなぁ…
はじめまして☆ 2016/07/18 13:47 はじめまして中学校以来、陸上から遠ざかって気がつけば34歳独身、仕事にもやりがいも見いだせず田舎暮らしで将来を悲観してます。その先に何があるか分かりませんが、サブスリーの景色を見に行きます。