初マラソンにむけて

膝の故障のため、 午前中 ケトルベルトレーニング スイング 50回×2 スイング(片手)30回 スクワット40回＋30回 持ち上げ 左右15回ずつ 腹筋 200回 背筋 200回 腕立て 40回 午後 山歩き 約2時間 重り 1.5㌔(両腕) 足にも重り リュックに5キロの重り 早くジョギングした... 続きをみる

はじめまして☆

はじめまして 中学校以来、陸上から遠ざかって気がつけば34歳 独身、仕事にもやりがいも見いだせず田舎暮らしで将来を悲観してます。 その先に何があるか分かりませんが、サブスリーの景色を見に行きます。